[...] piechota morska, MSW, FSB, spadochroniarze, pogranicznicy i bóg wie kto jeszcze. Granica się nam powoli zaciera.Terroryzmu nie da się zdefiniować tak samo jednoznacznie jak nie da się tego zrobić z działaniem JS skierowanym przeciw temu terroryzmowi. Pojęcie ewoluuje i razem z nim ewoluuje przeciwdziałanie. Cały świat stanął w obliczu [...]
[...] awokado, wiorki kokosowe z olejem kokosowym prosto ze sloika ( %-)uwielbiam to polaczenie) jajka, krakersy z siemienia, pestek dyni, sezamu, oliwy, parmezanu, drozdze piwne jako zrodlo bialka -tez uwielbiam sam ten gorzki proch jesc }:-( trening: 1. opuszczanie neutralnie 7/4/3 - duzy progress w liczbie powtorzen zwisanie na drazku nachwytem [...]
[...] i swojski. Ktoś, kto go nie widział go w akcji, prawdopodobnie nie domyśliłby się, że widzi Mistrza. Trenuje po swojemu, z młotkami i gumami. Gdy wchodzi na ring, wygląda jakby nie wiedział co się dzieje, nie krzyczy, nie biega po ringu, nie widać w nim drzemiącej siły i umiejętności. Nazywany The Last Emperor (Ostatni Imperator), ponieważ z [...]
U mnie na opakowaniu pisze, żeby brać przed posiłkiem, przed treningiem, po treningu i przed snem. Tu natomiast, aby nie brać przed treningiem. To jak w końcu ?
redhors92 jak na 178 to lydka jest ok ale z udem troche gorzej:) nie musisz fot wstawiac napisalem tak bo wtedy wierzylem w madre myslenie bediego 04 ale teraz widze ze ma slepo zalozone klapki na oczy i nie chce nikogo sluchac wiec nie wiem po co ten post chyba liczyl ze kazdy my napisze "super startuj facet na pewno wygrasz" wiec skoro [...]
[...] jednak nadal wiele do życzenia, dlatego postanowiłam poprosć męża o kratę multisportu i od kwietnia chodzę na fitness 3 razy w tygodniu. Staram się dbać o dietę, ale nie jakoś obsesyjnie. Muszę się pogodzić z tym, że mój metabolizm nie pozwoli mi na wygląd sprzed kilku lat. Do tego, endokrynolog stwierdził u mnie lekko podwyższone TSH, więc [...]
a pozniej masz w innym miejscu cykle typu munzer 100mg mety na dzien albo levrone 5g cypionatu na 5tyg przed zawodami czy inne bzdety... jak to mawial pudzian 'chcesz poznac sekrety ksiedza? zostan ksiedzem.' tam jest ameryka i pro napewno nie wala dawek typu pol grama na 4 srodkach pod zawody i dorzucaja po 5 jednostek hgh na 2 tygodnie przed [...]
[...] 1-2kg wody dojdzie. Dzięki mastiemu, który uznał przyznał mi nagrodę 100zl zdecydowałem się też kupić na spróbowanie BCAA 2:1:1. Nigdy nie brałem tego a chciałem sprawdzić jak wpłynie na regenerację. Ale mam teraz zagwostkę jak to u siebie stosować. Jeśli mam 2 treningi dziennie a potem dzień beztreningowy. Mam brać w sumie 40gr w dni [...]
mam pytanie do was kupilem sobie ten produkt i neiw ei mczy brac tylko jak cwicze te tabletki czy jak bo psize ze w trakcie lub po posilku i 30min lub 60 min przed treningiem.i teraz nie weim czy tylko jak bd szedl na silke lykac je czy jak nie cwicze to brac jedna tylko??
[...] w dniu 2016-03-18 23:27:47 Kolego, ten wiek to jeszcze nie tragedia :) Da się rosnąć, ale trzeba jasno powiedzieć, że bez soków jest o wiele trudniej dlatego takie elementy jak: - dieta, - trening, - odpoczynek, - suplementy (OLIMP MULTIPLE SPORT polecam) muszą być zgrane. Ja na ten przykład używam (przed, w trakcie i po treningu oraz z rana) [...]
[...] już od 15-go września. Nie powiemy wam jednoznacznie czy jesteśmy za czy też przeciw wprowadzeniu tego rozwiązania, bo wy zrobicie to za nas doskonale. Pokażemy jedynie jakie są plusy całej sytuacji i czego możemy się spodziewać w zamian. Choć system ten dość dobrze funkcjonuje w Stanach Zjednoczonych (np. UFC), to jednak w Polsce głównym [...]
[...] Pamietaj, ze jelito cienkie wchlania dlugo. Napisalas, ze mialas kiedys uczulenie na zyto.......to odrazu Ci powiem, ze raczej napewno nadal je masz. Nie ma czegos takiego jak odczulanie na gluten. On w jakis sposob ryje jelita, a te i tak juz sa ogolocone lekko i z kosmkow, i bakterii wiec gorzej funkcjonuja. Do tego dochodza lykane przez nas [...]
dobra to wezme do tego dozuce z 3 kapry jablczanu dla swietego spokoju jak oczywiscie bede wogole zamierzal to brac bo opinie sa mieszane za 2 dni sprubuje te 2 saszetki ktore kupilem
[...] obciążeń. Nadal mam problem z rozplanowaniem ciężarów jeśli mam rampę. W przysiadzie doszłam do 64- nie próbowałam więcej, bo przy przysiadzie straszliwie bolał mnie jakiś mięsień albo ścięgno w udzie (nie wiem co to i dlaczego, ale generalnie masakryczny ból). MC-chcialam podejść do większego ciężaru niz 74, ale już przy tych 74 [...]
Nie dla mnie za duzo tylko dla wiekszosci za duzo, widzialem sklad Animal`a, to jest suplement dla zawodowcow ale jak komus poprawia samopoczucie, ze bierze 500, 2000 czy 10000% RDS na jakas witamine i jeszcze do tego bedzie mial nadzieje, ze mu od tego pojdzie sila albo lapa urosnie to Prosze brac 10 saszetek Animal`a czy 5kap Multiple, Ja mam na [...]
[...] niech się spotka ze mną w realu i obrazi od psychicznych itp. Mój mąż by go szybko nauczył pokory... Kolega wcześniej napisał, że yankesi gardzą Polakami, więc napisałam , jak jest. Nie, nie gardzą - absolutnie! Gardzą burakami, którzy przyjeżdżają z Polski i zachowują się, jak u siebie na wsi, a przy tym wywyższają wobec miejscowych. Cwaniak, [...]
nie tylko przysiad, ale i wyciskanie dobrze by było brać ze stojaka. no i przy mc wychodzi, żęzaokrąglasz plecy. do mc w ogóle to zmień sztangę na regulowaną z jak największymi krążkami. przy wyciskaniu nie oddychasz: opuszczanie- wdech, podnoszenie- wydech i tak w sumie przy każdym ćwiczneiu
[...] nic mi nie ulatwi. Wrecz przeciwnie. Niestety jeszcze nie doszlam do momentu, w ktorym kontrolujac sie ponizej 50% nie wywolac spadku do zerowej kontroli, ale jesli sa to jakies lekkie odstepstwa,a ogolny zarys trzyma sie mojej koncepcji to jest ok. Nie ukrywam,ze zdarzaly sie powroty,ale jestem juz na takim etapie,ze bardzo szybko potrafie [...]